Dieta saudável para um organismo sedentário
photo credit: ben hanbury
O que é senso comum? Senso comum é o que todo mundo sabe. Senso comum é “McDonnalds todo dia faz mal”.
Não sou do tipo estudante-esquerdista-o-capitalismo-é-o -demônio. Passo longe de odiar o capitalismo. Mas nunca fui fã de McDonnalds. Talvez seja porque nunca tinha comido lá. Por anos mantive minha palavra, enquanto meus amigos pegavam seu MéqueQualquerCoisa, eu escolhia uma Porção-de-Qualquer-Coisa em outro restaurante.
Até eu vir morar ao lado de uma unidade do McDonnalds. E comer um McCheddar. Nas semanas seguintes após comer o primeiro McCheddar, aglomerei uma coleção de tÃquetes (um dia coloco a foto) suficientes para deixar minha mãe meio atormentada quando mostrei pra ela.
Até que ponto o senso comum é verdade? Não sei dizer. Mas a idéia sobre o McDonnalds é real. Percebi quando algumas gorduras a mais estavam formando-se no meu organismo. Bani da minha dieta o lanche do McDonaldos.
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Minha dieta atual, como sedentário desregrado
Acordo lá pelas seis e meia da matina, tomo um gole de Coca-Cola (ou Yakult quando tem) e vou para a faculdade. Geralmente como um daqueles salgados gordurosos da cantina. Não almoço. As vezes como um Doritos a tarde, tomando um refrigetante. A noite na maioria dos dias é levada com Chop e algum petisco.
É pessoal. Acho que estou para morer.
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E finalmente uma pergunta:
Você é saudável? Se é, escreva (no seu blog ou para meu e-mail) contando sua dieta. Realmente preciso de uma alimentação saudável.
18 Comentários to Dieta saudável para um organismo sedentário
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Brasileiro
comer é um dos três prazeres fundamentais da vida de um homem, logo controlar/limitar/anyfuckingcoisadesseti po é deixar de ter prazer, e deixar de ter prazer é perder qualidade de vida.
portanto, o melhor é comer a vontade, e compensar depois com exercÃcios. sendo que exercÃcios também são chatos, então é preciso ser criativo.
minha última sacada foi comprar um tapete de DDR, a chegar. vamos ver se funciona, porque se também não funcionar, OK, calorias, vocês venceram. u.u’
Parece-me que a tua dieta realmente não é das mais saudáveis. Mas nem esquenta, tu também faz parte da geração Nestle.
rpz… eu acordo cerca de 5:30 da matina… como nao sinto muita fome pela manha tomo uns 3 copos de vitamina de banana sempre misturado com algo, de vez mamao, de vez apenas nescau, de vez abacate, vc vai inovando… passo a manha toda estudando seja em casa ou nao, chego cerca de meio dia e como muito, no momento to pagando um restaurante, na verdade service self (ou seja, voce come a vontade contanto que nao deixe, por ser falta de educaçao extrema) geralmetne como feijao tropeiro, com arroz solto, frango empanado ou frigideira ou frango a molho pardo, ou bife acebolado, sei lah… ah variedades… nao sou muito fan de comer, a hora do almoço é o horario que me alimento melhor… passando isso depois soh cerca de 18h as 20h… agora por ex: sao 20:35 e estou tomando um cafe light (o normal de sempre) com uns biscoitinhos de maizena e alguns diferentes como no dia a dia comprado no mercado… no mais nao tem segredo nao… é bom uma vez no mes (ou no meu caso uma vez a cada 3 meses) ir a um rodizio de pizza, churrascaria ou rodizio de carne, ir a show e comer o que der vontade… pipoca no cinema e o resto a gente inventa =DDD
Eu bani o McDonalds da minha vida também, agora é só Burger King na artéria! =D
O problema é pensar que se vai ter 20 anos para sempre. Acredite, aos 40 você vai colher os frutos da dieta dos 20, ninguém escapa disto. Não vou criticar nem doutrinar, sei que alguns hábitos são difÃceis de alterar
[]´s JV
[...] pedido de um colega, o Rafael Slonik do novo-Mundo, vou repostar a dieta saudável do Plástico Bolha. Faça bom [...]
pô, uma “méquezinho” de vez em qdo não faz mal nenhum!!
=D
Cara, vou te contar uma coisa que aprendi sobre tudo o que já experimentei, li, vi e ouvi sobre saúde, incluindo conviver com o vodrasto da minha noiva, que tem 93 anos e, além de dirigir (às vezes mais de 200km) e trabalhar (geralmente mais de 8 horas por dia, como escritor), ainda dá umas bimbadas na véia (nesse caso o viagra dá uma mãozinha):
- o segredo não está no que você come, mas no quanto você come.
Pra você ter uma idéia, esses dias ele pegou uma paçoquinha pra comer, cortou no meio e guardou o resto. Nesse mesmo dia eu li sobre a americana que morreu de tanto beber água.
[...] já ia escrever sobre isso e o Slonik deu a deixa, faço um post que também vale como resposta e digo como mantenho minha pessoa viva e saudável [...]
Ok Sr. Slonik,
Vou escrever para ti uma dieta bem saudavel, ou seja a minha dieta.
Aguarde um Trackback chegando a este post em instantes….
Comer no McDonalds é fazer a “Dieta do Palhaço”.
[...] Esse post é uma resposta ao post do Slonick: Minha dieta, ou a minha alimentação diária: [...]
Bah… estou na mesma situação que você… procurei uma nutricionista, e, por enquanto, estou gostando dos resultados…
Basicamente, ela vai cortar as coisas mais gostosas da tua vida, tipo doce, refrigerante, queijos… mas vale a pena. Com duas semanas já me sinto mais animada.
Boa sorte!!!
O Tim Maia disse uma vez que foi para um spa fazer regime. Em duas semanas perdeu 15 dias
OAIEHAEIOHEIOAUHAEIUOHAEHIAE
BOA!
Acho que o comentário do Robson Marques foi muito pertinente, o que vale é mais a quantidade!
Porra de trackback…
http://www.livrepensamento.com/2008/03/2 8/emagrecer-comendo-bem/
FALOW !
[...] 29. Março 2008, 11:25 UhrOutrosDaniel Não sei o que pode ser saudável mais a dieta do Rafael eu posso confirmar que não é, a minha talvez um pouco melhor ou então um pouco pior, sabe-se [...]
[...] começar postando simplesmente um comentário que fiz no blog do Slonik (tá legal, ainda não sei o que é trackback) sobre o elixir da longevidade. Lá [...]