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Dieta saudável para um organismo sedentário


Creative Commons License photo credit: ben hanbury

O que é senso comum? Senso comum é o que todo mundo sabe. Senso comum é “McDonnalds todo dia faz mal”.

Não sou do tipo estudante-esquerdista-o-capitalismo-é-o-demônio. Passo longe de odiar o capitalismo. Mas nunca fui fã de McDonnalds. Talvez seja porque nunca tinha comido lá. Por anos mantive minha palavra, enquanto meus amigos pegavam seu MéqueQualquerCoisa, eu escolhia uma Porção-de-Qualquer-Coisa em outro restaurante.

Até eu vir morar ao lado de uma unidade do McDonnalds. E comer um McCheddar. Nas semanas seguintes após comer o primeiro McCheddar, aglomerei uma coleção de tíquetes (um dia coloco a foto) suficientes para deixar minha mãe meio atormentada quando mostrei pra ela.

Até que ponto o senso comum é verdade? Não sei dizer. Mas a idéia sobre o McDonnalds é real. Percebi quando algumas gorduras a mais estavam formando-se no meu organismo. Bani da minha dieta o lanche do McDonaldos.

***

Minha dieta atual, como sedentário desregrado

Acordo lá pelas seis e meia da matina, tomo um gole de Coca-Cola (ou Yakult quando tem) e vou para a faculdade. Geralmente como um daqueles salgados gordurosos da cantina. Não almoço. As vezes como um Doritos a tarde, tomando um refrigetante. A noite na maioria dos dias é levada com Chop e algum petisco.

É pessoal. Acho que estou para morer.

***

E finalmente uma pergunta:

Você é saudável? Se é, escreva (no seu blog ou para meu e-mail) contando sua dieta. Realmente preciso de uma alimentação saudável.

Postado em 27/3/2008 por rslonik

31 Comentários to “Dieta saudável para um organismo sedentário”

K 27/3/2008 às 10:29 pm

comer é um dos três prazeres fundamentais da vida de um homem, logo controlar/limitar/anyfuckingcoisadessetipo é deixar de ter prazer, e deixar de ter prazer é perder qualidade de vida.

portanto, o melhor é comer a vontade, e compensar depois com exercícios. sendo que exercícios também são chatos, então é preciso ser criativo.

minha última sacada foi comprar um tapete de DDR, a chegar. vamos ver se funciona, porque se também não funcionar, OK, calorias, vocês venceram. u.u’

K 27/3/2008 às 7:29 pm

comer é um dos três prazeres fundamentais da vida de um homem, logo controlar/limitar/anyfuckingcoisadessetipo é deixar de ter prazer, e deixar de ter prazer é perder qualidade de vida.

portanto, o melhor é comer a vontade, e compensar depois com exercícios. sendo que exercícios também são chatos, então é preciso ser criativo.

minha última sacada foi comprar um tapete de DDR, a chegar. vamos ver se funciona, porque se também não funcionar, OK, calorias, vocês venceram. u.u’

Aragao 27/3/2008 às 11:37 pm

rpz… eu acordo cerca de 5:30 da matina… como nao sinto muita fome pela manha tomo uns 3 copos de vitamina de banana sempre misturado com algo, de vez mamao, de vez apenas nescau, de vez abacate, vc vai inovando… passo a manha toda estudando seja em casa ou nao, chego cerca de meio dia e como muito, no momento to pagando um restaurante, na verdade service self (ou seja, voce come a vontade contanto que nao deixe, por ser falta de educaçao extrema) geralmetne como feijao tropeiro, com arroz solto, frango empanado ou frigideira ou frango a molho pardo, ou bife acebolado, sei lah… ah variedades… nao sou muito fan de comer, a hora do almoço é o horario que me alimento melhor… passando isso depois soh cerca de 18h as 20h… agora por ex: sao 20:35 e estou tomando um cafe light (o normal de sempre) com uns biscoitinhos de maizena e alguns diferentes como no dia a dia comprado no mercado… no mais nao tem segredo nao… é bom uma vez no mes (ou no meu caso uma vez a cada 3 meses) ir a um rodizio de pizza, churrascaria ou rodizio de carne, ir a show e comer o que der vontade… pipoca no cinema e o resto a gente inventa =DDD

Aragao 27/3/2008 às 8:37 pm

rpz… eu acordo cerca de 5:30 da matina… como nao sinto muita fome pela manha tomo uns 3 copos de vitamina de banana sempre misturado com algo, de vez mamao, de vez apenas nescau, de vez abacate, vc vai inovando… passo a manha toda estudando seja em casa ou nao, chego cerca de meio dia e como muito, no momento to pagando um restaurante, na verdade service self (ou seja, voce come a vontade contanto que nao deixe, por ser falta de educaçao extrema) geralmetne como feijao tropeiro, com arroz solto, frango empanado ou frigideira ou frango a molho pardo, ou bife acebolado, sei lah… ah variedades… nao sou muito fan de comer, a hora do almoço é o horario que me alimento melhor… passando isso depois soh cerca de 18h as 20h… agora por ex: sao 20:35 e estou tomando um cafe light (o normal de sempre) com uns biscoitinhos de maizena e alguns diferentes como no dia a dia comprado no mercado… no mais nao tem segredo nao… é bom uma vez no mes (ou no meu caso uma vez a cada 3 meses) ir a um rodizio de pizza, churrascaria ou rodizio de carne, ir a show e comer o que der vontade… pipoca no cinema e o resto a gente inventa =DDD

JV 28/3/2008 às 12:28 am

O problema é pensar que se vai ter 20 anos para sempre. Acredite, aos 40 você vai colher os frutos da dieta dos 20, ninguém escapa disto. Não vou criticar nem doutrinar, sei que alguns hábitos são difíceis de alterar :-)

[]´s JV

JV 27/3/2008 às 9:28 pm

O problema é pensar que se vai ter 20 anos para sempre. Acredite, aos 40 você vai colher os frutos da dieta dos 20, ninguém escapa disto. Não vou criticar nem doutrinar, sei que alguns hábitos são difíceis de alterar :-)

[]´s JV

Robson Marques 28/3/2008 às 1:26 am

Cara, vou te contar uma coisa que aprendi sobre tudo o que já experimentei, li, vi e ouvi sobre saúde, incluindo conviver com o vodrasto da minha noiva, que tem 93 anos e, além de dirigir (às vezes mais de 200km) e trabalhar (geralmente mais de 8 horas por dia, como escritor), ainda dá umas bimbadas na véia (nesse caso o viagra dá uma mãozinha):

- o segredo não está no que você come, mas no quanto você come.

Pra você ter uma idéia, esses dias ele pegou uma paçoquinha pra comer, cortou no meio e guardou o resto. Nesse mesmo dia eu li sobre a americana que morreu de tanto beber água.

Robson Marques 27/3/2008 às 10:26 pm

Cara, vou te contar uma coisa que aprendi sobre tudo o que já experimentei, li, vi e ouvi sobre saúde, incluindo conviver com o vodrasto da minha noiva, que tem 93 anos e, além de dirigir (às vezes mais de 200km) e trabalhar (geralmente mais de 8 horas por dia, como escritor), ainda dá umas bimbadas na véia (nesse caso o viagra dá uma mãozinha):

- o segredo não está no que você come, mas no quanto você come.

Pra você ter uma idéia, esses dias ele pegou uma paçoquinha pra comer, cortou no meio e guardou o resto. Nesse mesmo dia eu li sobre a americana que morreu de tanto beber água.

Sergio Clemente 28/3/2008 às 7:28 am

Ok Sr. Slonik,
Vou escrever para ti uma dieta bem saudavel, ou seja a minha dieta.

Aguarde um Trackback chegando a este post em instantes….

Débora 28/3/2008 às 2:23 pm

Bah… estou na mesma situação que você… procurei uma nutricionista, e, por enquanto, estou gostando dos resultados…
Basicamente, ela vai cortar as coisas mais gostosas da tua vida, tipo doce, refrigerante, queijos… mas vale a pena. Com duas semanas já me sinto mais animada.
Boa sorte!!!

Débora 28/3/2008 às 11:23 am

Bah… estou na mesma situação que você… procurei uma nutricionista, e, por enquanto, estou gostando dos resultados…
Basicamente, ela vai cortar as coisas mais gostosas da tua vida, tipo doce, refrigerante, queijos… mas vale a pena. Com duas semanas já me sinto mais animada.
Boa sorte!!!

Dieta Saudável, a Minha? 29/3/2008 às 11:26 am

[...] 29. Março 2008, 11:25 UhrOutrosDaniel Não sei o que pode ser saudável mais a dieta do Rafael eu posso confirmar que não é, a minha talvez um pouco melhor ou então um pouco pior, sabe-se [...]